Mam zamiar 5 razy, ale że siłownie nie jest najważniejsza, czasami się może nie udać Nie wiem jaki masz cel treningu ale jestem na 100% pewny że nie osiągniesz tego treningiem który robisz, chyba że jesteś mocno zbudowanym kulturystą który przed zawodami przygotowuje się na wyjście na scenę i walcz...

Laskosz pisze:Wiem właśnie że tak działa kreatyna, dlatego teraz rozważam zakup, bo jak ćwiczę jedną partię dziennie, z krótszymi przerwami między seriami, to pod koniec już mięśnie przestają działać.

Ile razy w tygodniu chodzisz na trening?

Zastanawiam się czy sobie po prostu jakiejś kreatyny nie kupic. Nigdy nie brałem przedtreningówek. Właściwie to nigdy nie brałem nic innego poza kreatyną i jakimś gainerem, ale to było krótko i w małych ilościach Kreatyna jest dobra i skuteczna, użyj jej wtedy kiedy twoje treningi dojdą do takiego ...

Nie wiem czy o to chodzi ale tam robią profi robotę. https://hidretrofit.pl/page/2/?s=civic

Ja już 2 miechy na redukcji i już mam trochę dosyć, ale zszedłem do 9,5% FAT. Do końca czerwca dociągnę potem reverse diet i potem nadwyżka kcal trening na siłę i potem MASAAA NO PAIN NO GAIN

To co Panowie wrzucamy w czerwcu fotki formy na 2k15 ;D Ja już na redukcji od 2 tygodni, masę skończyłem na 91kg, cel to okolicę 80kg ale bardziej lecę z lustrem niż wagą i pamiętajcie róbcie NOGI ! xD

Dobra dość pierdzielenia, mój plan na dzień klaty wygląda następująco 3 serie na skosie dodatnim 3 serie na skosie ujemnym 3-4 serie na płaskim 3 serie na płaskim w wąskim chwycie 3 serie wyciskanie francuskie na trica, albo hantelką za głową na siedząco 3 serie na lince dla trica i na koniec coś r...

O, to przydatnie, to mam coś do oceny dla Ciebie. Ćwiczę od ok miesiąca po 5miesięcznej przerwie spowodowanej urazem stawu łokciowego i kostki (jednocześnie (tak wiem-paralita;]) ), obecnie robię małą redukcję tzn trochę chcę poziom tłuszczu zredukować, ale od połowy lutego znowu masowanie (tym raz...

O, fajnie że taki temat powstał, teraz jest niezły boom na siłownie i treningi, ludzie chcą coś robić ze swoim ciałem i to jest spoko. O sobie powiem tyle że poza pracą, zamiłowaniem do Civica to jestem trenerem personalnym i dietetykiem, ciągle się rozwijam i po skończeniu aktualnych studiów zamier...

szponder pisze:Moja centralka otwiera oboje drzwi z kluczyka.

Teraz Ci nie powiem, bo dawno tam nie zaglądamłem.

No jeżeli tak to znaczy że masz fabryczny centralny zamek, więc kup ten sterownik podłącz elegancko kabelki i będzie śmigać.

Mam centralny, więc wystarczy jeden siłownik w takim razie. Jak twoja centralka otwiera z kluczyka oboje drzwi to wystarczy sterownik, a jak otwiera tylko jedne, to lepiej kup kompletny zestaw z dwoma siłownikami i załóż wszystko od nowa. Ja bym tak zrobił. A masz centralkę taką zieloną w drzwiach ...

szponder pisze:I jeśli się nie mylę... Do tego zestawu muszę dokupić 2 siłowniki, tak?

A masz zamek centralny na kluczyk ? Czy nie masz kompletnie centralki i wszystko ręcznie musisz otwierać ?

Szukałem tych TYC'ów do civic5 na allegro i znalazłem tylko to - http://allegro.pl/lampy-honda-civic-chrom-angel-eyes-soczewka-91-95-i4959038292.html Jeśii kupie ten zestaw to co będę musiał jeszcze dokupić? (Dlaczego jest taki nacisk na spryskiwacze?) Po zakupie nic nie musisz dokupować, z racji t...

Wybaczcie, że odkopuje temat. Czy zestaw z tej akcji bedzie pasował? I jak się zachowuje akumulator z takim zestawem? http://allegro.pl/show_item.php?item=4937663453 Tak będzie pasował, nawet montowałem w poprzedniej Hani zestaw od Stiga i wszystko śmigało. Dostaniesz nawet instrukcje do konkretneg...

No wiec jak nie poznamy wymiarów otworu w dachu kolegi entek1210 nic dalej nie uradzimy. A o tym że prawdopodobnie były różne wymiary szyberdachów w Vgen to pierwszy raz czytam, a właśnie byłem prawie pewny że są takie same wszystkie, no cóż jak kolega da info będziemy dalej myśleć.

Ale tutaj chyba nikt nie chce wchodzić w konstrukcje nadwozia a jedynie w poszycie. Samo poszycie w grubszych projektach czasem dają z włókna szklanego albo częściej z węglowego. Zresztą nie tylko w Civicach. No ja wiem, ale w postach wyżej pojawiło się pojęcie zmiana dachu, a nie poszycia, zresztą...

entek1210 pisze:Mówisz o orginale z cifa?

Zmierz długość i szerokość otworu jaki masz w dachu, a jak masz możliwość to zrób zdjęcie i wrzuć tu. Ja mam elektryczny i zmierzę swój i zobaczymy czy jest różnica.

Przekładkę całego dachu sobie odpuść, to jest już gruba ingerencja w konstrukcje nadwozia co wiąże się z tym, że jak nie zrobisz tego na profi ramie i profi blacharza (co wiąże się z dużymi kosztami) to jest prawie pewne że nadwozie straci swoje fabryczne właściwości, w razie wypadku nie wiesz jak s...

Deep'y ode mnie

Nicolas Hannig - Meltdown (Deep House Mix)
Milan Euringer vs. Tube & Berger - Lovebreak (in.deed Remix)
M? - Walk This Way (KANT REMIX)

No ciężko o konkretne osoby bo każdy chciał by być moderatorem ale nic potem z tego nie wynika.
Dlatego dla każdego powołanego jakiś okres próbny, co by zweryfikował ogarnięcie w temacie.